孙俪最新状态，还有人没看过吗？

最近出席活动的她（42岁），被拍到状态很差：

▲跟甄嬛对比鲜明

也不是专拍丑图，动图看效果确实也一般：

▲正面

▲侧面（来自@拉布拉蝶儿）

跟甄嬛传其他演员对比，确实肉眼可见状态更差：

▲大家老了但状态还在

也难怪「孙俪状态」在热搜挂好久了，好多人讨论：

▲大家都很关心啊

作为对比的可能是唐嫣，最近状态很不错：

▲甜感御姐真太贴了

不仅是脸紧这种，很多人评论，她看起来就过得很幸福：

▲很精准

事实也是如此，虽然前几年经常被说咸鱼，但她爸妈都很疼她，老公也挺体贴，难怪「幸福写在脸上」：

▲羡慕

另外两位85花，虽然美貌依然在线，但常被人说面相变了：

▲变冷、变硬了（右图来源@狐厂大拷问）

「面相」一说听起来很玄学，但确实常被拿来说。

不仅是上面的，就连贾玲减肥，最近都被说面相变差了：

▲大家觉得吗？

▲还担心她福气也会少

状态向的面相好vs面相差，到底差在哪？

科学来讲，这种变化真是因为境遇心态吗？普通人如何让自己显得状态好、面相好？

我是简妮，喜欢拆解一切变美、变智慧、变幸福的「底层逻辑」，7年内获数百万人认可的「授人以渔」型干货博主。

今天就听我跟大家聊聊看吧，一期掰开揉碎讲清~ 保你看完一定有新视角！

01

顺不顺

看脸就知道？

有些人会觉得「看脸就知道人家过得好不好」纯属无稽之谈，毕竟，咱也没有钻人家床底嘛！

但根据科学研究，顺不顺真能从脸上看出来，而且一般人对此就很敏锐。

比如，下面两张图，你能看出哪张比较抑郁、不顺吗？

▲模拟效果（一张程度低，一张程度高，来自《Facial cues to mental health symptoms》）

正确答案是左边——虽然很相似，但人确实能察觉到这种微妙的不对。

根据论文研究，这种对比即使只看眼睛、嘴巴，也是明显的，大众一般都能辨别出来：

▲你能看出来吗？（来自《Facial cues to mental health symptoms》）

具体差在哪，可能是面部肌肉导致的表情。

另一项韩国的研究表明，抑郁得分高的人，即使刻意摆出平静的表情，用于眨眼、绷紧嘴角的肌肉还是会更活跃：

▲抑郁脸，皱眉、眉毛上扬、绷紧鼻子、嘴角的肌肉变化会更多

如果觉得上面这个韩国人的图太抽象，下面还有个AI的例子。

▲能看出哪边更抑郁吗？（来自《Diagnosing Mental Health Disorders Through AI Facial Expression Evaluation》）

根据AI模拟，有精神失调的人（上图右）面部往往会呈现眉毛上扬、眼神呆滞、面部浮肿、嘴角下撇等特征。

▲挨个对比一下局部，还挺明显的

这些跟上面的几项研究也是对得上的，可以说是某种共识了。

孙俪这个知名的打工人表情包，其实就完美复刻了上面说的，眉毛上扬、眼神呆滞、嘴角下撇：

▲非常传神

聊完论文再看孙俪，相比于甄嬛时期，细微部分确实变化明显。

▲眉头上扬了，显得眉尾下垂

郭碧婷其实也有类似变化：

▲感觉眉毛整体挑高了

一个猜测，是因为眼睛睁不开所以要更多借助眉毛肌肉，所以眉毛整体显得更上扬了，甚至那块肌肉可能都习惯性发力上扬。

如果说眉毛的变化还不太清晰，眼睛的变化则更明显。

根据研究，抑郁面相会导致眼睛有「睁不开」感，嘴角也会下垂：

▲疲惫也会（原论文研究的是长相智力感，抑郁疲惫会影响面相，进而影响智力感，来自《Eyelid-Openness and Mouth Curvature Influence Perceived Intelligence Beyond Attractiveness》）

孙俪的眼睛因为内眼角下勾，所以下垂感不太明显，但因为眼球突出、眼睛泛红，也有苦感：

▲本人澄清过，不是甲亢

杨幂的眼睛一直被说灵，这几年状态好的时候，基本就是眼神清亮、眼尾上挑感明显的。

而如果眼皮松弛显凹陷、眼睛睁不开，就有很强烈的疲惫、抑郁感：

▲状态好不好，差很多

相比之下，唐嫣的状态真的很不错，虽然眼睛不算特别大，但眉毛没有上扬，眼尾也一直偏挑不垂，感觉精气神很足。

▲现在比中期还要更精神一点

仔细看，前期眼线比较重，近期着重睫毛，眼睛更有「打开感」，显得睁更大了，反而显得更有精神。

不仅如此，虽然中间她也有被说法令纹垮脸时期，但眼睛的清亮感始终在线，看起来睡很够的样子：

▲好像都没有红血丝啊！羡慕

比较微妙的部分是鼻子，这里其实也有表情！

像开头说贾玲面相变差，仔细看，鼻子整体变化蛮大：

▲单独截出来应该更明显

其实说上图是面相变差不太公平，毕竟贾玲本身是在剧烈运动，运动时很多人会面部用力，嘴角就会下撇，鼻子周围的肌肉就有点绷着的感觉。

杨幂其实这点就很明显：

▲感觉因为表情，法令纹也加深了

郭碧婷也有点：

▲感觉鼻子周围和嘴角肌肉有用力

孙俪和林依晨其实严格来说不算这种，表情不很紧绷。

但孙俪年轻时嘴角就不算上扬、嘴唇也不算饱满，老了后嘴唇干瘪了、下垂了，也会显得面相差：

▲嬛嬛真的颜巅

▲郭碧婷也有点，嘴角下垂感

其实孙俪主要是感觉面部松弛下垂比较严重，法令纹上方有比较多堆积，感觉「笑不动」，就跟前面说的僵着的状态有点像：

▲肌肉感觉是松的，但感觉笑不太动

▲林依晨也是，其实是皮肤松弛五官整体往下了，但就有笑不动的感觉

唐嫣这点也得天独厚，虽然法令纹一直有点重，但笑容一直很明媚：

▲卧蚕、苹果肌都很发达

严格来说，她嘴角其实一直有点下撇，骨骼来讲面中也有点凹陷，下颌有点突出：

▲不笑的时候还是蛮明显的，没那么饱满之后，骨相问题出来了

但她确实经常出照片都是在笑，苹果肌发达，笑起来面中凹陷感就大大降低：

▲拍证件照也在笑

唐嫣另一点比较好的是，虽然脸不算时刻饱满，但一直感觉比较紧，不松不垂，没有浮肿感：

▲可能也跟尖脸有关，据说吃不胖

孙俪这次被说状态血差，其实也是因为这次感觉很浮肿，浮肿也是抑郁态特征之一。

▲顶光原因，大家都不太好看

▲但孙俪确实明显更浮肿

除了五官，我们对于「表情」的敏锐度其实也比很多人想象中高。

根据研究，抑郁状态的人面部表情会变少，笑起来也往往带有轻蔑的感觉：

▲笑的挺奇怪（来自《Social risk and depression: Evidence from manual and automatic facial expression analysis》）

孙俪的问题是，脸不对称，仔细看，嘴角一边往下一边往上：

▲左半脸明显松弛些？

这种表情其实很容易被解读成轻蔑：

▲轻蔑表情vs孙俪表情

这样看下来，孙俪这次状态其实中了好多条「抑郁表情」特征，包括眉头上扬、眼睛睁不开、面部浮肿、嘴角下撇笑起来僵还像轻蔑。

也难怪大家看脸觉得「她是不是出什么事了」，大家都挺敏锐的。

下个问题，出现抑郁面容或者面相变差，一般是啥原因？

02

面相变差

常见原因

首先，就像前面说的，精神状态确实很会影响面相，因为会影响我们平常的表情和肌肉使用。

有些人年轻时比较苦相，但整体生活舒适、开心，年纪大了反而感觉变得柔和、慈祥：

▲感觉做柔和的表情比较多

有人年轻时感觉表情松弛，但做瞪眼表情多了，年纪大了反而容易显得狰狞：

▲没有说不好看的意思，但感觉气场没那么甜美了

实际上，有研究表明，有些精神困扰跟体内激素相关，而激素水平也会影响长相，因此人们也会通过面容猜测精神状态。

比如压力较少，皮质醇较低（压力相关激素）的女性面容，往往会长得更主导强势：

▲右边眉眼更有力有神，眉头不上扬（来自《The face of female dominance: Women with dominant faces have lower cortisol》）

总体来说，面孔更加女性化，会觉得抑郁、厌食可能性更高：

▲对比（来自《Facial cues to mental health symptoms》）

而面孔更加男性化，会觉得自闭症可能更高：

▲线条更硬、轮廓更硬（来自《Facial cues to mental health symptoms》）

包括有研究表明，双相、精神分裂等问题，也会影响面容发育：

面部整体变宽、鼻子变宽、嘴巴变窄、下巴变化等。

▲确实给人不舒服的感觉（来自《Frontonasal dysmorphology in bipolar disorder by 3D laser surface imaging and geometric morphometrics: Comparisons with schizophrenia》）

不过一般人到不了这种疾病的程度，更多是前面说的，习惯性表情导致肌肉变化，最终导致面相变化。

但很多人没意识到的是，其实一些「衰老」特征也会让我们面向变差。

比如前面说的，孙俪的眼球，有网友对比，确实明显变凸了：

▲高度近视或者甲亢都可能（来自🍠@可可酱）

不仅如此，她其实属于眼皮薄的，这种年轻时显得眼皮毫无冗余感很干净，但老了很容易凹陷，凹陷也容易显得眼睛没神，像抑郁：

▲精神头下来了

如果这个时候，面部又有点浮肿，那就真很像哭肿了眼睛身体也没休息好的状态：

▲眼型显得更肿了

唇周松弛其实也会让嘴角显得下垂：

▲宋慧乔年轻时微翘，文东恩时期嘴唇薄了、显垂

▲演完后嘴唇又饱满回去了，美貌度和面相又回去了

随年龄增长，唇周老化也很常见：

▲不仅是木偶纹，包括人中松弛、嘴唇内瘪等

大宝贝本身嘴唇丰润，倒不太受嘴唇内瘪困扰，但因为箍牙过，唇周本身就比较松弛，中间又换过一次牙，显得人中更加拉长、笑容就容易显得僵。

▲笑不动的感觉

杨幂也是，年轻时众所周知的拔过牙，牙当时都改成内倾的，本身嘴唇也不算饱满，下半张脸也因此感觉下撇感更强：

▲现在经常要克服嘴的问题

包括脸歪，随着年龄增大，问题也往往会越来越明显：

▲孙俪

▲林依晨

如果只是眼睛大小、眉毛高低的不对称，其实看久了也还习惯了。

但两边肌肉的不对称，往往导致表情变形，笑哭感觉都不对，像前面说的孙俪笑起来有点笑不开的感觉，这就会很影响面相了。

所以，公平点说，也有蛮多时候，看起来是面相变差，其实就是老了。

老了面相好，一种是得天独厚先天选手，一种也是自己心态、表情等管理到位——具体怎么做？

03

提升面相

咋做才好？

话说回来，「面相」这东西不能一点不信。

因为，根据研究，人们其实挺能识别「精神状态不太健康」的人，并且容易对他们有刻板印象。

人话说一遍，面相不好，确实容易影响别人对自己的看法和态度，所以让自己面相变好点，挺有意义的。

而要面相变好，比整容可能更有意义的是肌肉——前面也说了，很多面相的微妙变化，其实都来源于肌肉的发力。

之前有引用过一篇论文，讲面部锻炼确实可以改变面容：

▲这篇论文

▲不仅是年轻、精神了，感觉精神状态也好了，眉毛没有太上提、嘴角也显得上提了

具体的瑜伽操是什么，这个作者没有在这篇论文详细说，但查了一下论文作者邀请的教练在其他渠道的分享：

提升脸颊的锻炼，先微笑张嘴形成O型，嘴唇包住牙齿后再次微笑，让脸颊肌肉提升。将食指轻轻放在苹果肌上和眼睛下的地方后放松苹果肌。苹果肌反复微笑提升+放松10次。

▲最后一次微笑提升苹果肌时维持20秒，一组重复三次

提升眼部的锻炼也是同样的张嘴动作，三指按住眼下，眼睑反复收缩张开：

▲动图教程

如果无法坚持，也可以从日常妆容开始调整起，根据前面的说法，尽量让眉毛不要显得太上扬（压低眉头）、眼睛显得更睁开（睫毛夹翘）眼尾上扬些（可用眼影、眼线），嘴角也可以画翘些（用表情调节也行）。

▲精神感眉毛，眉头压低些

▲睫毛夹翘打开，显得眼睛睁大

▲眼影或眼线眼尾上挑，增加精神感

▲嘴角上翘妆容要点

▲蓝盈莹也分享过上翘嘴角妆容的技巧，帮大家总结了要点

希望这篇能帮大家带来好面相、高颜值和好运气！新年加油！

▲祝又美又好运！

▲好事一起来！（来源见水印）